28 augustus: Bijeenkomst ‘Gezonde Grenzen voor Mantelzorgers’
In Mook en Middelaar geloven we in de kracht van de gemeenschap. Mantelzorgers zijn een onmisbare schakel in die gemeenschap. Daarom ondersteunen we initiatieven die hen helpen om in balans te blijven en met elkaar in contact te komen. Op donderdagmiddag 28 augustus organiseert Synthese een bijeenkomst van het Mantelcafé over zorgen, ontspanning en eigen ruimte innemen. Iedereen die zorgt voor een naaste is van harte welkom.
Informatie over de bijeenkomst:
- Vindt plaats in M.F.C de koppel Dorpsstraat 45 te Middelaar
- Inloop om 13.30 uur (koffie en thee staan klaar)
- Duurt van 14.00 tot 16.00 uur en is bedoeld voor iedereen die langdurig zorgt voor een naaste.
Tijdens deze middag staan drie belangrijke aandachtspunten centraal:
- Hoe herkent en bewaakt u uw eigen grenzen als mantelzorger?
- Hoe gaat u om met fysieke belasting en oververmoeidheid?
- En hoe vindt u tijd en ruimte voor ontspanning en herstel?
Praktische handvatten
De bijeenkomst biedt mantelzorgers praktische handvatten om op een gezonde manier zorg te blijven geven. Denk aan tips om fysieke overbelasting te voorkomen, manieren om ‘nee’ te zeggen zonder schuldgevoel, en oefeningen om stress te verminderen. Daarnaast is er volop ruimte om ervaringen te delen en herkenning te vinden bij anderen die in een vergelijkbare situatie zitten.
Begeleiding
De bijeenkomst wordt begeleid door Imke Bonnamy (sportinstructeur) en Karin de Krieger (mantelzorgondersteuner) van Synthese. Deelname is gratis. Aanmelden kan via team Mook, tel: 024 - 890 94 80 of per e-mail: teammook@synthese.nl (graag aanmelden voor 25 augustus).